Gyne jóga

Gyne znamená z řeckého základu ŽENA. Gyne-jóga je tedy jóga pro ženu, neboli ženská jóga. A co si pod tímto pojmem představuji já? Jógu, která respektuje naše ženské napojení na zemskou ženskou energii, která používá při veškerých cvičeních aktivitu pánevního dna. PC pumpy. Jógu, která je pomalá, plynoucí, líná, bez úsilí a hlavně prokládaná relaxací a naprostým zpomalením v uvolnění…. s vnímavostí k ženským orgánům a naší ženské duši, ale je zároveň inspirativní, živá a hravá. Je o kontaktu sama se sebou. Vědomý způsob provedení technik bez tlaku na výkon. To jsou kvality, které se zde naučíte. Můžete být úplná začátečnice, či pokročilá jogínka i Vy si přijďte na své. Na kurzu je třeba základní znalosti ovládání pánevního dna /nikoliv svěračů/, protože bude hrát v našich ásanách hlavní roli. Jógu nevnímám jako tělocvik ke zpružnění těla, ale jako duchovní cestu pro posílení naší ženské energie, pro zdraví ženských orgánů, harmonizaci emocí a vztahu k sobě sama. Můžete ji cvičit v každém věku, prostě jen tak pro radost, protože ji milujete nebo jako možnost řešení Vašich potíží. Inspirací jí jsou nejen východní cvičební systémy, ale také naše slovanské a keltské tradice. Může být průvodkyní na naší duchovní cestě. Je jen na vás jak hluboko půjdete…Pracuje s první kořenovou čakrou – muladhárou, jejímž základním tématem je uzemnění – ať již ve formě bioenergetických cvičení, které nám témata první čakry pomohou zpracovávat. Anebo již přímo s mulabandhou – vědomou aktivací PC pumpy v ásanách, které jsou plynoucí, živé a cvičeny ve vědomí sama sebe. Muladhára, kořenová čakra je náš celý svět. Je jako malá zeměkoule v místě naší hráze /perinea/, v místě našeho pánevního dna. Dává nám zázemí, jistota, pudy, vitalitu, uzemnění.
Cvičíme v rytmech luny
Ženská spiritualita je cyklická. Luna na nebi a lůno ženské mají stejný rytmus, pojďme se s ním spojit”. Nov, úplněk … bohyně panna, matka, stařena – tato cykličnost je nám ženám blízká. Každá moje lekce jógy je prodchnutá momentální fází luny, Cvičení ásán /jógových pozic/ na kurzu zaměřujeme každá na své vlastní téma s tou kterou lunární fází spojené.
Sdílení našich ženských témat v kruhu žen pánevní dno je jako květina. Kdy jindy by měla rozkvést?