Restorativní Jóga

Restorativní jóga se zaměřuje hlavně na relaxaci v pózách.Pomocí pomůcek a bez námahy ,můžeme dosáhnout fyzické, duševní a emoční relaxace. Lekce restorativní jógy jsou velmi uvolňující a pomalé. Používají se rekvizity, jako jsou bloky, bolstry přikrývky a popruhy, abyste se pohodlně usadily ve své póze. Poté budete držet pózu po delší dobu. Tato praxe je skvělá pro vyvážení fyzické a mentální activity .
Náš parasympatický nervový systém je stimulován, když se uvolníme do póz, což podporuje relaxační reakci a snižuje stres v našem těle. Parasympatický nervový systém je mimo jiné zodpovědný za zpomalení vaší srdeční frekvence a dechu a zvýšení průtoku krve do vašich životně důležitých orgánů.
Když cvičíte restorativní jógu, pocítíte pocit nehybnosti a beztvarosti, což vás může vést k pocitu emocionálního nepohodlí a zranitelnosti. Pokud k tomu dojde, zůstaňte s dechem a nechte jej projít.

Výhody
Restorativní jóga pomáhá bojovat s fyzickými a psychickými účinky každodenního stresu a pomocí odpočinkových póz a technik hlubokého dýchání zmírňuje běžné nemoci, jako jsou bolesti hlavy, bolesti zad, úzkost a nespavost.
• Hluboce uvolňuje tělo
• Ustálí vaší mysl
• Zlepšuje schopnost hojení a vyvážení
• Vyrovnává nervový a imunitní systém
• Posiluje imunitu
• Zlepšuje vaši náladu
• Snižuje stres a úzkost

“ K prodloužení a protažení může dojít pouze tehdy, když zkončí tlačení a úsilí , to je revoluce ”
Vanda Scaraveli

LEKCE
75 min -170 KC
S Karma Kartou – 140KC

PŘEDPLACENÉ LEKCE
Cena : 1600 Kč / 10 lekcí
Karma Karta 1300 /10lekcí
*Předplacené lekce se musí vybrat během 11 týdnů

Přihlašovat se můžete přímo u lektorky Leony Šlapanské 602295531 nebo e-mailem na leonaslapanska1011@gmail.com
Pro rezervaci místa je nutno poslat minimálně 50 % zálohy na č .účtu 290308408/0300
*Záloha je nevratná
*Minimální počet studentů 5