KLIDNÁ HATHA FLOW JÓGA

Při svých lekcích se snažím o intuitivní, plynulý, jednoduchý a klidný průběh s komplexním uvolněním a protažením celého těla podpořený dechem. Lekce zpravidla začíná vědomým zastavením se, uklidněním mysli a těla a naladěním se na svůj vnitřní prostor. Následují jednoduché a spíše statické ásány prováděné zpravidla v pomalejším tempu prokládané jemným dotykem a slovy, která napomáhají se ještě více naladit na sebe sama.

Vždy je dostatek času a prostoru, abyste se mohli věnovat jednotlivým pozicím a nechat v nich tělo pohodlně odpočívat, hojit se a současně vnímat vlastní dech a příjemný pocit uvolnění a protažení. Lekce jsou většinou doplněné o klidnou hudbu a aroma, zakončené vedenou relaxací, v rámci které se mohou vaše hlubší procesy více integrovat. Na závěr je opět vytvořen prostor pro vědomé spojení se se sebou a přenesení se zpět, vždy s kus hlubším poznáním sebe sama.

Lekce jsou určeny pro ty, kteří chtějí alespoň na chvíli odvrátit pozornost od zahlcujícího ruchu vnějšího světa směrem dovnitř, zastavit se, odpočinout si a spojit se se zdrojem vnitřní moudrosti a navodit tak harmonii mezi myslí, tělem a vnitřními polaritami naší osobnosti. Průběh lekcí se vždy poněkud liší v závislosti na okolnostech.

Vzhledem k tempu a nenáročnosti jednotlivých pozic jsou lekce určeny i pro úplné začátečníky.
Minimální počet studentů: 5

Cena lekce: 200,- / 70 min (s karma kartou 170,-)
Přihlašovat se můžete přímo u lektorky Markéty Rajmanové (sms – 721435936- odepíšu nebo
zavolám zpět)